概述
乳頭內陷是指乳頭不能突出，根據內陷的程度分為三種，最輕的是乳頭頸部存在，或者可以擠出來，這種情況下，乳頭還是比較正常的，其次是乳頭陷在乳暈裡，用手擠出來的時候，乳頭比正常小。也沒有乳頭頸，最嚴重的是乳頭完全埋在乳暈下，根本擠不出來 最嚴重的是乳頭完全埋在乳暈下，根本擠不出來乳頭，乳頭內陷不僅影響美觀，而且對身體有害，容易引起乳頭炎、乳腺炎等疾病。
步驟/方法：
1．隱形乳頭患者應吃易消化的食物，不要吃硬的食物，不要吃海鮮，特別是黃魚、黃鱔、螃蟹之類的，不要吃油膩、油炸、醃製的食物，飲食要定時定量，應多喝白開水，不要喝咖啡。
2、乳頭內陷患者不要吃辛辣刺激的食物，如麻辣燙、酸辣粉、麻辣火鍋、酒精飲料等，多吃蔬菜和水果，最好每天吃一個蘋果或獼猴桃，可以補充維生素，促進細胞代謝。
3.乳頭內陷的患者應每天按摩胸部一次，每次10分鐘，促進血液循環，減少發病機會。洗澡時，應多用熱水刺激乳頭，同時多拉動乳頭，使其自行適應乳頭的凸起，這需要很長的時間。
注意事項：
乳頭內陷患者要注意保暖，不要著涼，平時可以多運動，如慢跑、游泳、健身、跳舞等，每天運動半小時，可以提高身體的免疫力，有利於身心健康。
