概述
最近心情感覺特別壓抑難受，就感覺心情不好，總想亂髮脾氣，沒事還多想，有些失眠。還總是顧慮很多事情，有時還不想多說話，看到很多事都不順自己的心意。同事都說我有點輕度抑鬱，我也懷疑自己有點抑鬱的症狀。希望能給點意見緩解這種症狀，這種情況已經嚴重影響了我的人際關係和同事之間的正常交往，或者需不需要去看心理醫生，或者需要吃甚麼藥嗎
步驟/方法：
1、 抑鬱症很正常的，首先要端正自己的心態。現在生活在城市裡的生活壓力都比較大，所以心情有些壓抑，而且現在的大城市的上班族生活又比較的枯燥，很多人患有輕度抑鬱，其實並不可怕。
2、 得了這個病，要越早發現越好，自己的心態先擺正，然後家人也要給與大量的關懷，對他的生活和衣食住行都要照顧一下，同時也不要給他太大的壓力，否則會加重其症狀，給他的心理增加痛苦。
3、 至於這種輕度抑鬱的治療要多久能康復，希望患者的家人和患者都不要太多的心理壓力，因為不同的治療方案，治癒的時間也不同，如果方法得當的，一個月恢復的也有，方式不當的就半年一年都有可能了。
注意事項：
家人可以勸導患者去心理診所，能讓患者正確的認識這個病症，不要對其用不同的目光看待，這和感冒發燒都一樣，只是一種常見的病症。在對患者進行心理疏導時，要注意自己的語言細節。
