概述
許多人都有這樣的經驗，第一次上臺傻傻站在那裡都不知道該講些甚麼。還有的是連上臺的勇氣都沒有，怯場或許很可怕，但並不是沒有辦法解決。那就讓雨季來給你們講講怎麼樣的克服吧。
步驟/方法：
1、 第一我們不能想著自己上去了要是出差錯了要怎麼，這是因為你自己的信心不足才導致的。我們要自己給自己打氣，連自己都不相信自己那要別人怎麼相信你？
2、 第二我們要上臺之前可以深深的吸一口氣（一直到自己快要窒息了為止），然後呼出。這樣重複2～3次。
3、 第三我們要將眼睛看向下面的人，要是害怕了你可以看向你熟識的人（因為那是你信心的源泉）。
4、 第四我們才將自己要做（講）的把自己能想到的做（講）出來。可以不用按順序的因為別人也不知道你的順序只要自己在連接的時候小心一點就可以了。
