胰腺炎這種病一旦患上，治療起來比較的複雜，而一旦治不好的話還會引起更嚴重的病，所以還是建議以預防為主.那麼在生活中怎麼樣才能夠預防胰腺炎這個病呢?下面就給大家來介紹一些具體的預防方法，供大家來參考一下.
怎麼才能夠預防胰腺炎
要戒菸，不酗酒。吸菸可能會增加胰腺癌的患病率，因為尼古丁可以影響胰腺分泌，進而發生胰管上皮的病變，吸入煙霧後，可活躍新陳代謝致使胰腺癌變。在吸菸飲酒者中，胰腺癌發病率為非吸菸飲酒者的2～2.5倍，且發病年齡提早10～15年。
積極防治與胰腺癌相關的疾病。研究發現，慢性胰腺炎和胰腺癌的關係也較密切，慢性胰腺炎能激發胰腺組織增生，慢性胰腺炎患者較一般人群中胰腺癌的發病率可高出100倍。
預防胰腺癌必須從生活、飲食習慣著手。首先忌長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，這樣會增加胰腺負擔，導致相應的細胞增生、變性而癌變。動物實驗證明，高脂肪飲食與胰腺癌有關;少吃高脂、高油、多鹽的食物，可以減少2/3的胰腺癌的發生。應多食新鮮水果和新鮮蔬菜，日常飲食需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧。實驗證明，在飲食結構中有高纖維、水果和新鮮蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性較少。其中維生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，對防癌有利。
以上這些就是預防胰腺炎的一些方法，可以看出，我們之所以會患上胰腺炎，是由於一些不好的生活習慣導致，所以要想預防這個病，首先要從我們的生活習慣做起.比如要戒菸戒酒，不長時間吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜等等。
