概述
隨著空氣的嚴重汙染，電子產品的廣泛應用，工作壓力的增大，我們的皮膚無時無刻不在經受傷害。皮膚受傷最直接的表現就是毛孔粗大，臉上出現斑點。斑一旦產生就很難消失。我相信大部分有斑的人都比較的苦惱，怎麼才能有一張白白淨淨的臉呢？那我們就看看吃甚麼祛斑吧。
步驟/方法：
1、 蔬菜中的西紅柿是減肥的佳品，但是大家知道它還可以祛斑嗎？西紅柿中含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚中黑色素的形成，使皮膚白皙去除黑斑。至於西紅柿的吃法可以選擇生吃也可以榨汁來喝。
2、 水果中的檸檬也是祛斑的良品，很多的化妝品就是以它為原料生產的。檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、鐵等元素。常喝檸檬汁不僅可以美白皮膚、去除黑斑、延緩衰老，還可以防止動脈硬化、皮膚血管老化。
3、 木耳紅棗祛斑效果也比較好。首先準備30克左右的木耳和20粒左右的紅棗，將木耳和紅棗洗乾淨，然後把紅棗去核，再用加適量的水用大火煮30分鐘左右就可以了。每天的早、晚喝一次。
注意事項：
臉上有斑是個令人苦惱的問題，但是大家也不要盲目的選擇祛斑的產品，一定要注意選擇。大家可以先考慮一下食療的方法，如果沒有甚麼效果，還是去大一點的美容院或者是醫院去治療，不要隨便使用藥物。
