很多有便秘的老年人每次大便時候比上刑還痛苦。有些會經常服番瀉葉、果導等瀉藥類，但是這些瀉藥只能解決一時的煩惱，便秘會越來越嚴重。體虛者長期使用清腸通便，會出現內分泌的紊亂，加速人機體的衰老。
便秘一般是指兩天以上不排便，而且排便費力，大便乾結，排便不暢。便秘大體分為功能性便秘和器質性便秘，老年人因為腸道肌肉缺乏動力，腸道肌肉收縮力降低，不容易產生便意。另外老年人消化力降低， 吃的又少，飲食偏重於過於精細加工食物活動鍛鍊又偏少，會使腸道運動刺激減弱，容易形成功能性便秘。而且老年人許多的慢性病，高血壓、、甲亢、糖尿病、焦慮、孤獨的老人更容易引起便秘。器質性便秘多因為腫瘤、術後腸粘連、腸腔狹窄，糞便排出困難。
長期便秘如果改變飲食和生活習慣還是沒有改善，可以去醫院就診一下，通過藥物來綜合治療。但是很多老年人多吃藥會抗拒，擔心會有副作用，而且是藥三分毒，總是對人體其它器官有所影響。喜羞稀少糖作為由大自然界中多種的低聚糖所發酵提煉而成的雙歧因子，是完全的純天然無毒害的保健食品，主要是為腸道內的雙歧桿菌提供養料。
喜羞稀少糖增殖的雙歧桿菌發酵低聚糖產生大量的短鏈脂肪酸能刺激腸道蠕動，增加糞便的溼潤度，並通過菌體的大量生長以保持一定的滲透壓，從而防止便秘的發生。此外低聚糖屬於水溶性膳食纖維，可促進小腸蠕動，也能預防和減輕便秘。
老年人便秘不要再吃那些拉死人的清腸茶或者藥了，還是每天一杯喜羞稀少糖最為安全健康。
