擠壓法：性生活採取女上位，當患者有臨近射/精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射/精反射消失，可以再繼續進行性/交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射/精閾值，達到治療早/洩的目的。
注意力分散法：在性生活過程中，當快要射/精時，停止動作，有目的地去想一些與性/交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射/精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射/精的目的。
停止—再刺激方法：專家曾介紹長期手/淫是可導致早/洩發生的，如手/淫方法運用得當，還可起到輔助治療早/洩的效果，具體方法要求性生活過程中採取女上位，當男性感到要射/精時停止刺激，待射/精反射消失時再進行刺激，這樣反覆訓練以達到對射/精的控制。
下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射/精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射/精。
用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。
