概述
美白是所有女孩子心心念唸的事情，但它也是一件極為龐雜繁複的工程，想要立竿見影的效果是不可能的，但是我們可以通過科學的飲食，規律的作息，以及平常生活中的保護來獲得較為健康白皙的皮膚。美白方法主要分為三類:防曬，內服，外塗。當然還有其他輔助方法可以讓我們的皮膚更加白嫩，比如常說的早睡早起，睡前抹珍珠霜，如果可以每晚十點前就入睡的妹子，那麼恭喜，你的皮膚即使不算太白但也會光滑緊緻，不至於太差。
步驟/方法：
1、 第一步就是表面的防曬，出門千萬要記得塗防曬霜，打太陽傘，以及穿防曬服。防曬霜市面上有很多種類，大家可以根據自己的膚質進行挑選，最後切記，不要因為自己塗了很有效的防曬霜出門就不打傘，因為出了汗會使防曬霜的功效大打折扣，還要記得，隔兩個小時就重新抹一次奧。以下這一款是同類產品中評價較好的一款。
2、 第二步的內服，美白在飲食方面主要就是維生素c的補充，比如可以多吃蘋果，獼猴桃等富含維C的水果，還可以多喝蜂蜜檸檬水，或者可以吃葡萄籽和月見草，抗氧化效果不錯，一天一個西紅柿效果也是很有效的。
3、 外塗我們可以用牛奶來塗臉，塗身體，另一種方法就是用一種方法美白祛痘：珍珠粉，白芷，綠豆粉，甘草，1:1:1:0.5的比例混合，每次用時拿出兩勺粉加水，粘稠度為貼臉上不會掉為宜。
注意事項：
特別注意的是，美白很重要，敷面膜也很重要，但是千萬不要在淘寶上買所謂立竿見影就能美白的面膜，其中重金屬很多都是超標的，而且質量令人堪憂，大家如果要買建議長期的補水美白麵膜，而且一定要選大品牌，不要圖便宜耽誤甚至毀了自己的臉。
