一、使用防曬產品
每次曝曬於陽光下,應及時使用防曬產品,而且每隔2——3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
二、避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。
三、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚髮紅現象。
四、只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家後應先將全身沖洗乾淨
只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家後應先將全身沖洗乾淨
以輕鬆的動作擦拭身體之後,以溫水將泡沫沖洗乾淨,再以冷水衝淋,並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
五、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
六、舒緩緊繃的身心
心理因素也會影響我們的肌膚,而在現代,很多女性都面臨著很大的壓力,也就會導致皮膚出現很多問題。對於這種情況,就需要我們能夠有意識的去放鬆自己的身心。比如在睡覺之前,閉上眼睛傾聽舒緩的音樂,再搭配美白保養的活動,對於滅白護膚是很有好處的。
美白護膚要舒緩緊繃的身心
七、紫外線長期照射,會導致白內障或慢性眼炎,甚至眼角膜受損
保護方法是戴上紫外線濾鏡:有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
八、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應防曬指數的防曬品。