多吃水果多喝水
這是最自然的方法，就是時間上會很久，很多人都等不及自身的正常代謝，加上很多壞習慣，可能效果沒有預期的好。但這的確能緩解雀斑。
忌口刺激性食物
這個問題對肌膚造成很大影響的一方面。對一些刺激性食物，比如辣椒、煙、酒要堅決抵制，不然雀斑去除了還是會出現。
防曬
這也是斑點形成的一大原因，有斑點的人應該注意，就是治好了也容易復發。所以要做好防曬工作。
4自制面膜
最常見的祛除雀斑方法就是面膜，買些好點的面膜或者自制一些，長期堅持抗菌護膚就可以化掉雀斑，使皮膚細嫩潔白、滑膩清爽。這樣還會獲得一些額外的樂趣。
5挑選淡化雀斑護膚品
淡化雀斑的護膚品魚龍混雜，一定要十分斟酌，雖然很多都對雀斑所侵入的基底層能進行一定的修復，但也會對皮膚造成一定的損傷，更有一些腐蝕性的藥物把皮膚組織破壞掉，這樣很危險，可能會造成永久性的傷疤。
6激光祛斑
激光祛斑激光可選擇性使雀斑內的色素及色素細胞受熱、破裂、凝固並枯萎，但操作不當可能造成毀容，並不是所有的人都適合這項整形，必須去了解相關事項才能進行。
