概述
白在中國是漂亮的體現，在中國自古便有素有“一白遮三醜”的傳統美觀念，由此可見美白在中國人心中的地位。但是，由於亞洲人天生的膚色原因，大多數人只能通過各種各樣的美白手段來使自己變白。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只要把內在膚質調理好，從影響美白的罪魁禍首——黑色素開始打理，肌膚就能展現真正由內而外的自然美白光彩。下面讓我介紹幾個簡單的美白方法吧。
步驟/方法：
1、 首先是注意防曬工作。很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，這其實是大錯特錯的觀點。不管甚麼時候的紫外線都會讓您的肌膚曬黑，我們要在除了睡覺時間以外的時候都擦上防曬乳，在外出時都要撐把洋傘或是戴帽子，這樣才能做好美白的防範。
2、 其次是注意飲食。很多人以為多喝牛奶、豆漿之類的皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。美白不是取自於食物的表面顏色，而是取自於食物中所含成分的感光成分，有些食物內含有感光成分，紫外線容易被吸收，所以就會使人變黑。
3、 最後，要做到按時睡覺的習慣。皮膚每二十八天新陳代謝一次。每晚的十一點到兩點俗稱\'美容時間\'，皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修復的能力，就不要輕忽睡美容覺的功效。
注意事項：
美白的效果並不是一下子就看出來的，美白是一個長期積累的過程。只有在日常中堅持不懈的按照正確的方法去美白才能達到最終的效果。所以切記千萬不要半途而廢，相信只要堅持就有收穫。
