1、孕早期。孕早期對食物量並不要求很大,只要飲食均衡,保證優質蛋白質的攝入,補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重,食慾不佳,進食減少,熱量及各種營養素難以得到保證,可以選擇一些孕婦奶粉來補充營養。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質,但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉,容易造成熱量超標,使孕婦發胖。
2、孕中期。孕中期以後,由於血容量的增多,容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足,出現貧血,在改善飲食的同時,可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏,可考慮補充複合製劑。
3、孕晚期。到了孕晚期,熱量以及維生素礦物質的需求增加。以鈣為例,中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。奶製品是鈣的一個最主要的來源,但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶製品攝入較少,鈣的儲備就會不充足,因此,在選擇孕婦營養品時,除了選擇奶類及其奶製品外,可適當補充鈣劑,為了促進鈣的吸收,空閒時可以多曬曬太陽或補充維生素D製劑。