1.慎避風寒，注意腹部保暖。
2.每餐後稍事休息，勿作劇烈運動。
3.注意飲食衛生，不過食生冷瓜果，不進食油膩變質食物。
4.防止外界重力碰撞腹部，保護好腹部。
5.肚子疼是一種疾病的症狀，我們在平時可以通過飲食來進行調理，還要避免吃一些可能會使肚子疼加重的食物。
6.平時要養成好的飲食習慣，三餐要定時定量，不能在睡前進食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。
7.平時多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉，魚，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿蔔，西紅柿，山藥，捲心菜，紅棗等。
8.多吃一些溫熱，溫中益氣的食物，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解肚子疼的作用。
9.對於受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各佔一半的瓶中，十天之後吃蒜可以緩解肚子疼的症狀。
10.運動而引發肚子疼我們就要保持愉快的心情不要出現精神緊張的情況。在進行劇烈運動之前不能吃得太飽，當然也不能餓著肚子進行運動。
