飲食和作息不規律容易引起胃下垂,調整飲食和作息規律很重要。每天要注意少食多餐,循序漸進的增加進食量。通過進食可以增加脂肪含量,才能有助於把患者的胃撐起來。
餐前散步不僅能促進胃腸排空,增強食慾,而且還可調動運動肌肉釋放能量,有利於健康減肥。餐後可以側臥或平躺休息,使胃保持水平狀態,有助於消化食物,吸收營養。此外適當的運動也是很重要的,平時可以進行散步等強度低的活動,可以促進消化,增強免疫力。
患者日常可以多吃一些溫補的食物,如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生薑等,可以使胃氣升溫,調理脾胃寒氣,減輕症狀。 忌吃生冷與刺激性強的食物,忌菸、酒。忌大量飲用水及各種飲料,忌過多食用體積大的食物。