一是內部的調整,多吃點補鐵的,如菠菜類的.一般女性臉上的斑都和身體內的造血功能的健康有關.所以也應該多吃點紅糖(建議紅糖加紅茶做日常的飲料,也可以在裡面加奶)。
二是加強臉部的新陳代謝,如多活動臉部肌膚,做些臉部的按摩(建議用橄欖油).強臉部的新陳代謝還包括要給臉部皮膚補水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,並在洗後都應該馬上給臉部肌膚補水(可用補水類的營養液或膏),晚上的補水尤其重要,
建議用免洗的(自動吸收類)補水面膜,這樣你在一星期後可以明顯的感到臉部新陳代謝加強了,以前洗臉時臉上怎麼搓也沒有甚麼內容,現在每天早上都能明顯搓出臉上的很多新陳代謝物,長期堅持臉部會很有光澤和彈性,斑也會漸漸的減少。