發布於 2024-10-29 14:57

  做骨盆肌肉鍛鍊,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法:深吸氣,緊縮臀部十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複。

  1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。

  2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重複著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。當練習持續6~8周左右時,陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之後,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。

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陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡,因某些緣由無法維持原本嚴密的構造,正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質,呈現下垂的現象。 隨著年齡的增長,人體皮膚老化、乾澀、粗糙、失去彈性、角質層增厚,所以需求美容護扶品加以營養,延緩衰老。女性陰部也不例外,由於婚姻和生育,陰道會變得鬆弛,陰道彈性纖維斷裂後,陰道口擴張、陰道壁變脆變薄,不只病菌更容易入侵,也使陰道在交合時容易發作器質性的損
發布於 2024-10-29 15:25
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傳統的手術是將陰道粘膜切除一塊,再將其縫合,殊不知陰道之所以鬆弛正是因為其內組織受損,再加上粘膜的伸展性強,術後不久就容易復發。我們現在採用的手術方法是經過改良後的陰道緊縮術,此法在陰道最膨出的部位確定需縮窄的寬度,使陰道可容2+指,將多餘的粘膜及其下組織作一梭形切口,滅活陰道粘膜細胞活性,將其包埋縫合填至陰道直腸間隙以加厚加強盆底組織力量。 此法經過大量臨床應用,均效果滿意,手術方法安全,時間
發布於 2024-10-29 15:11
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縮陰按摩方法 縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿跟後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆,注意體驗動作所產生的全身性舒適感。 展腿練習鍛鍊大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。 坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下
發布於 2024-10-29 15:18
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1、影響夫妻性生活的質量。 2、陰道鬆弛後容易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。 3、陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。 4、陰道鬆弛,一些婦科病相繼而至。陰道鬆弛後輕易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於
發布於 2024-10-29 15:04
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產後陰道鬆弛怎麼辦?目前市場上出現一些縮陰產品,其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道內部,造成陰道組織的收縮。 這種產品的優點是見效快,缺點是用藥的時候有效果,一旦停藥,陰道鬆弛又失而復得,也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。 縮陰液注射 縮陰液注射法,此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂,從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。
發布於 2023-10-03 11:19
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概述 10年的時候我做了一次小陰唇整形的手術,因為我的小陰唇肥大,走路的時候經常磨到褲子,搞的自己很不舒服。陰唇整形手術很簡單的,手術費用也不貴,大概2000快左右。現在跟大家說說我的手術經驗吧。 步驟/方法: 1、 手術最好在月經後3~14天進行。就是要等到月經流乾淨之後。手術需要局部麻醉,麻醉的時候是很痛的,但是四五秒就過去了,醫生還會幫你把周圍的毛處理一下,手術時間約半小時,術後可以直
發布於 2022-10-12 11:19
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概述 甚麼是小陰唇粘連,它是多發於幾個月至三或者四歲的女寶寶,是在孩子外陰炎期間沒有得到及時控制而引發的一種常見病,小陰唇粘連一般是部分粘連,嚴重的時候可造成全部粘連,這樣會導致尿道口的部分或者全部被粘連的小陰唇所遮擋,進而甚至會引發泌尿系統感染,這會讓孩子非常的痛苦,甚至引發其他的陰部疾病,那麼,孩子陰唇粘連家長朋友該怎麼辦呢。 步驟/方法: 1、 如果孩子的小陰唇粘連是先天性的長到一起的
發布於 2022-10-15 09:35
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1、手術是否有切口瘢痕?手術肯定還是會有瘢痕的,不過,手術切口瘢痕無論從位置,還是最後的恢復情況,基本上是看不出來的。這跟手術醫生的水平及術後遵醫囑護理有較大關係。2、手術後是否很痛?會疼。這些疼痛也多是因為其他的不適感覺引起的。3、手術後最難受的感覺是甚麼?腫脹、局部滲血可能會持續幾天、摩擦感和行走時略困難,就像兩腿之間夾著東西的感覺。當然這些感覺也是因人而異。4、手術後甚麼時候拆線?手術後1
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發布於 2024-06-27 02:41
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    陰唇肥大有甚麼危害?小陰唇是位於陰道外口周圍的兩片粘膜組織,是陰道的門戶,保護陰道的清潔。肥大的小陰唇不僅正常的功能受到影響,而且還會因為其經常糜爛、發炎而波及陰道粘膜,在外形上也不美觀,給生活帶來褚多不便。如肥大的小陰唇在運動、行走、騎車或久坐時由於局部受擠壓和磨擦而感到不適。或在月經期由於衛生巾磨擦而疼痛,部分患者在性交時出現阻擋或疼痛不適,一些患者可出現局部潰瘍而痛苦不堪,使部分患
發布於 2022-12-30 08:35
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