發布於 2024-10-29 15:18

  縮陰按摩方法

  縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿跟後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。反覆做5次。按摩時要放鬆,注意體驗動作所產生的全身性舒適感。

  展腿練習鍛鍊大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時,腹壓作用於陰道,產生快感,同時陰道口開張,利於局部氣血通暢。

  坐姿,兩手後撐,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放墊上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,換右腿做相同動作。反覆做5次。

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做骨盆肌肉鍛鍊,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法:深吸氣,緊縮臀部十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複。 1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原
發布於 2024-10-29 14:57
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陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡,因某些緣由無法維持原本嚴密的構造,正如老年人的眼袋或者鬆弛的額部皮質,呈現下垂的現象。 隨著年齡的增長,人體皮膚老化、乾澀、粗糙、失去彈性、角質層增厚,所以需求美容護扶品加以營養,延緩衰老。女性陰部也不例外,由於婚姻和生育,陰道會變得鬆弛,陰道彈性纖維斷裂後,陰道口擴張、陰道壁變脆變薄,不只病菌更容易入侵,也使陰道在交合時容易發作器質性的損
發布於 2024-10-29 15:25
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傳統的手術是將陰道粘膜切除一塊,再將其縫合,殊不知陰道之所以鬆弛正是因為其內組織受損,再加上粘膜的伸展性強,術後不久就容易復發。我們現在採用的手術方法是經過改良後的陰道緊縮術,此法在陰道最膨出的部位確定需縮窄的寬度,使陰道可容2+指,將多餘的粘膜及其下組織作一梭形切口,滅活陰道粘膜細胞活性,將其包埋縫合填至陰道直腸間隙以加厚加強盆底組織力量。 此法經過大量臨床應用,均效果滿意,手術方法安全,時間
發布於 2024-10-29 15:11
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1、影響夫妻性生活的質量。 2、陰道鬆弛後容易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。 3、陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。 4、陰道鬆弛,一些婦科病相繼而至。陰道鬆弛後輕易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於
發布於 2024-10-29 15:04
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產後陰道鬆弛怎麼辦?目前市場上出現一些縮陰產品,其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道內部,造成陰道組織的收縮。 這種產品的優點是見效快,缺點是用藥的時候有效果,一旦停藥,陰道鬆弛又失而復得,也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。 縮陰液注射 縮陰液注射法,此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂,從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。
發布於 2023-10-03 11:19
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1.促進淋巴循環的按摩法 用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始,按壓到耳後的咬合肌部位,促進淋巴循環。 2.緩解表情紋按摩法 想要消除額頭橫向皺紋,用指肚輕捏皺紋並沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達到放鬆肌肉的效果。 3.按摩減緩浮腫與鬆弛的方法 用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰,緩解臉部的鬆弛與浮腫,其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力,要每天堅持練哦。 4.按摩“玫瑰
發布於 2024-03-23 08:37
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1.促進淋巴循環的按摩法 用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始,按壓到耳後的咬合肌部位,促進淋巴循環。 2.緩解表情紋按摩法 想要消除額頭橫向皺紋,用指肚輕捏皺紋並沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達到放鬆肌肉的效果。 3.按摩減緩浮腫與鬆弛的方法 用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰,緩解臉部的鬆弛與浮腫,其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力,要每天堅持練哦。 4.按摩“玫瑰
發布於 2024-03-22 10:03
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1.促進淋巴循環的按摩法 用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始,按壓到耳後的咬合肌部位,促進淋巴循環。 2.緩解表情紋按摩法 想要消除額頭橫向皺紋,用指肚輕捏皺紋並沿著橫向皺紋的方向,用拇指和食指左右擠壓,以達到放鬆肌肉的效果。 3.按摩減緩浮腫與鬆弛的方法 用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰,緩解臉部的鬆弛與浮腫,其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力,要每天堅持練哦。 4.按摩“玫瑰
發布於 2024-05-20 11:44
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但事實上,如果平時生活中對乳房多加呵護,改掉不良的生活習慣,還是可以儘量讓乳房保持青春,延緩其下垂、衰老的速度的。為此,小編為您介紹簡單6招可預防乳房下垂。 每個女人都想擁有堅挺健碩的乳房,但隨著歲月的流逝,這一最能體現女性特徵的寶物卻漸漸松沓下垂,不再豐滿挺拔。這讓無數的女人傷心不已。但事實上,如果平時生活中對乳房多加呵護,改掉不良的生活習慣,還是可以儘量讓乳房保持青春,延緩其下垂、衰老的速度
發布於 2024-08-09 10:28
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1.中指與無名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,並往嘴角兩側移動,再往上到鼻翼兩側。 2.以同樣的力道,從鼻翼兩側開始再持續往眼頭方向上推,好似要把臉頰的脂肪推散開來。 3.在眼頭下用力按壓3秒鐘並保持不動,且注意不要讓剛剛往上推的多餘脂肪掉落下來。 4.準備動作,手的位置將放置在鼻翼兩側,進行一系列軟化僵硬雙頰肌肉的按摩動作。 5.大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間,就好像要把顴骨往上
發布於 2024-05-20 11:58
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