穿著舒適的鞋子
這點尤其值得女性注意，她們愛穿的高跟鞋是造成腳部疾病的元兇之一。太緊的鞋可以導致槌狀趾、雞眼、嵌甲，還有腳痛。大小適中的鞋子可以防止你的雙腳起老繭、水泡。
不上班的時候最好多穿平底休閒鞋。選鞋的時候要注意，你10年前的尺碼和現在有差別，一般人的雙腳隨年齡增長而慢慢變大一點。
鞋子的材質也要注意，儘量選用透氣性好的。備有幾雙鞋換著穿——這點對於女士可能不需要強調了。
散步
適當散步能保持腳部肌腱和韌帶的柔韌性。在草地上行走最好。
每天洗腳
你不需要每天都洗澡，但最好每天都洗腳。因為你的腳在大部分時間裡都困在一雙鞋裡，充滿了溼氣和汗水，為細菌和真菌的生長提供了肥沃的土壤。這會導致腳氣，並最終引起甲真菌病。
滋潤雙腳
如果你住在一個溫暖、陽光充足，需要經常穿涼鞋的地方，而你又是乾性皮膚的，那你的腳部皮膚容易乾燥和有鱗片狀。你可以把塗抹在臉上的潤膚品擦在腳上，能令你的雙腳皮膚柔和。
穿襪子
前面講了鞋的重要性，襪子容易被忽略。好的襪子可以保護你的雙腳不受磨損，他們吸收掉多餘的水分。襪子是腳與鞋之間的一道屏障，能減少水泡和老繭。棉與羊毛等天然纖維材質最好，吸汗、透氣，還有一定減震效果。
