青春痘吃甚麼食物好

　　1應該注意多吃清涼祛熱的食物。青春痘患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。這類食物主要是冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　2吃富含維生素A的食物，對於青春痘患者也是很有好處的。維生素A可調整上皮細胞的代謝，有益於上皮細胞的增生，對錶皮的侵襲，有利於青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

　　3番茄炒藕片

　　材料：鮮藕300克，番茄汁100剋制法： 1，先將藕切片，用菜油煸炒。2，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。功效：清熱潤肺生津。

　　治療青春痘(祛痘) 【食療】之吃甚麼食物

　　4火腿冬瓜湯

　　火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。

　　治療青春痘(祛痘) 【食療】之吃甚麼食物

　　5海帶綠豆湯

　　海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加紅糖適量。

　　治療青春痘(祛痘) 【食療】之吃甚麼食物

　　6蓮子粥

　　蓮子放入砂糖，溫水中浸泡一晚，再放入蒸籠中蒸40分鐘，變軟後取出。把木耳放入水中泡軟，去除根部，再切成絲。鍋中倒入所有的調味料(高湯半杯、酒5克、鹽2克)，再加入木耳絲同煮至熟，撈出瀝乾水分。熱粥中放入蓮子和木耳。

　　治療青春痘(祛痘) 【食療】之吃甚麼食物

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青春痘不能吃哪些食物

1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。 3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火

發布於 2024-08-03 16:18

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青春痘不能吃甚麼食物

一：少吃高糖食品，甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各種糖果，青春痘患者就不要妄想了，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛會引起各種的生理變化，誘發青春痘出現。二：不要吃海鮮類的一些發物，大家都知道，很多疾病都會讓患者避免發物，是的，像魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同樣會加重患者的病

發布於 2024-10-02 10:21

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青春痘吃甚麼好

一:吃或者不吃你都必須要吃的食物 ⒈多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。 ⒉多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 ⒊多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。⒋多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。 4多吃清涼食物:

發布於 2024-04-27 15:32

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青春痘吃甚麼好

⒈多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。 ⒉多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 ⒊多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。⒋多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。 ⒌多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳

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如今眾多青少年被纏身的青春痘及痘印困擾，嘗試了許多方法均不見效。身為現代人的你必須要知道吃甚麼可以排毒祛痘，這樣才能更好的保證身體健康，同時還能有效起到防癌的作用。在吃甚麼可以排毒祛痘的問題上，營養專家向我們推薦了以下幾種食物： 1.海帶經過研究發現，海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質的功效，這是由於在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而讓

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1、多吃膳食纖維多的食物和補充維生素膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麵包的材料)等雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。 2、多喝檸檬汁和花茶檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，10

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1、綠豆薏苡仁湯食材：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。 2、果菜綠豆飲食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸

發布於 2024-08-04 22:32

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有青春痘吃甚麼好

1、綠豆薏苡仁湯食材：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。 2、果菜綠豆飲食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸

發布於 2024-08-14 20:03

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