發布於 2024-11-08 09:53

  1、白天不要過度勞累,身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔。

  2、睡前不要從事刺激的活動,睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。

  3、側睡,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

  4、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物,吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。

  5、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。

  6、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

  7、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓yao物。

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發布於 2023-04-13 12:32
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性別無明顯差異,各年齡組均可發病,但以青少年好發。皮損為色素脫失斑,常為乳白色,也可為淺粉色,表面光滑無皮疹。白斑境界清楚,邊緣色素較正常皮膚增加,白斑內毛髮正常或變白。病變好發於受陽光照射及磨擦損傷部位,病損多對稱分佈。白斑還常按神經節段分佈而呈帶狀排列。除皮膚損害外,口唇、陰唇、龜頭及包皮內側黏膜也常受累。 白癜風患者家屬應學習有關白癜風生理、心理上的知識,在精神上給以白癜風患者必要的關懷,
發布於 2024-10-28 22:17
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痤瘡是我們日常生活中比較常見的,很多人過了青春期也很容易出現痤瘡,給我們的生活帶來很多煩惱,不僅影響原本美麗的容貌,還會影響到自己的心情,更甚會影響到整個人的自信心。所以對於痤瘡我們一定要重視起來,不要讓痤瘡影響我們的生活質量。專家稱:痤瘡治療有一定難度,遵循一定的治療要求,才能根治痤瘡。 痤瘡要如何治療才能夠徹底根治。發生痤瘡之後局部皮膚受損,此時要確保皮膚的清潔,皮膚的油膩減少,灰塵等髒東西
發布於 2024-11-06 12:06
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代償期的病人可以適當的運動,以促進血液循環。但是失代償期的病人必須要臥床休息,一降低肝臟的代謝活動,對肝功能的恢復有利。 大量腹水病人應以半臥位的姿勢臥床休息,從而減輕呼吸困難;少量腹水病人以平臥位臥床休息,從而增加肝臟的血流量。一定要嚴格限制水鹽攝入,必要時可使用利尿劑,並定期觀察腹水消腫情況。 肝硬化病人常伴有水腫、皮膚乾燥、機體抵抗力下降等症狀。因此,要注意皮膚的護理,每天用溫水擦浴,避免
發布於 2024-09-30 10:49
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1.按神經系統疾病一般護理常規護理。 2.急性期臥床休息1—2周。 3.低脂、高維生素、易消化飲食。 4.心理護理,樹立治療信心。 5.觀察意識、瞳孔、呼吸、脈搏、血壓的變化,注意有無意識障礙、顱內壓增高的症狀,有無新的栓塞形成(如:失語、意識逐漸不清) 6.觀察藥物的副作用。注意有無出血傾向。用低右時觀察有無發熱、蕁麻疹過敏反應。 7.癱瘓保持功能位。病情穩定後,作被動運動和按摩。 8.及時給
發布於 2023-01-12 01:16
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在患上狂犬病的人正在治療期間時,想及早的康復,對於日常護理也是不能夠少的,日常護理也是康復的一個關鍵過程,狂犬病的日常護理都是甚麼呢?在哪些方面做好護理工作呢?首先在飲食上要注意到吃一些清淡容易消化的食物,在生活方面要使病人的室內保持安靜,防止音、光、水和風等刺激性,這個要進行隔融,做到這些才會有利於狂犬病患者的康復。 病人應該以清淡易消化食物為主,對於不能進食者可以鼻飼來保證營養供給。疾病護理
發布於 2023-03-06 11:10
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1、保持外陰清潔、乾燥,內褲宜寬大。若白帶過多,應注意隨時沖洗外陰。2、防止過度疲勞,經期尤須注意休息。3、多吃蔬菜、水果,少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效,來月經的人不要吃,否則會產生子宮肌瘤。4、不要額外攝取雌激素,絕經以後尤應注意,以免子宮肌瘤長大。5、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後,子宮恢復差,常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。6、確診為子宮肌瘤後,應每月到醫院
發布於 2022-10-02 21:47
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1、養成良好的衛生習慣,每日清洗陰股部,保持局部潔淨;勤換內褲,經常洗曬衣被,有利痊癒。 2.穿著寬鬆,內衣褲更換為吸水性好的柔軟棉質。 3.不使用他人內衣、內褲及洗浴用品,避免與患癬病的患者及動物直接接觸,避免傳染。 4.積極治療身體其他部位的癬疾,如手足癬、甲癬和體癬等,以利根治,防止復發。 5.避免進食辛辣刺激性食物和發物,戒菸酒,飲食以清淡為宜,多吃些新鮮蔬菜和水果。 6.減少出汗,保持
發布於 2024-08-04 20:05
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內有少量陰道出血,術後一個月左右不來月經及術後2~3個月內月經偏多,可能是無痛人流術後的正常情況。 2、無痛人流後應注意觀察陰道出血情況,嚴防病情加重。如果無不適,可尊醫囑兩週後或者是一個月後月經恢復再到醫院複查陰道B超婦檢和分泌物的常規來了解術後恢復的情況。人流後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,就應及時到醫院複查診治。 3、注意休息,加強營養。門診手術後應按醫
發布於 2024-07-26 15:04
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輸卵管炎的護理方法一、女性可在日常生活中適當地改善飲食習慣,不可濫用抗生素等。 輸卵管炎的護理方法二、要避免辛辣、油膩等刺激性食物,有些女性也可出現下腹疼痛的現象,這時候女性患者可以多喝熱水,切忌不可濫用止痛片,避免炎症加重。 輸卵管炎的護理方法三、心情開朗,減少精神緊張。盼子太心切,反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者,切忌不要互相埋怨,憂心忡忡,從而干擾神經內分泌功能,引起輸卵管功能紊亂
發布於 2024-08-31 09:46
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