首先，咱們要根據泡腳療病的原理，選擇合適的泡腳用材，泡腳可以讓水中藥物有效成分滲透入足部毛細血管，這樣可以實現療病效果。那麼咱們就需要選擇殺毒除菌的泡腳用材了，譬如白醋、食鹽、白礬皆可以。
以上三種泡腳用材，都可以用於去腳氣，那麼咱們可以每樣使用一天，輪換著泡腳，畢竟甚麼物品，攝入過度對身體都不太好。這裡就可以準備泡腳用的熱水，最好是開水。
先把開水倒入泡腳盆中，溶解泡腳用材(白礬、白醋、鹽等)，然後再兌入冷水，把泡腳水調節至40度左右，即可泡腳。
泡腳時，大家要揉搓雙腳，這樣足部更好吸收這些泡腳用材，殺毒效果更好，更快去除腳氣。
5泡腳完成後，可以用這些有殺毒除菌效果的泡腳水來洗襪子，這樣可以殺除襪子中的有害細菌。
