食療治療疾病在我國有很悠久的歷史,許多疾病也是可以用食療的方法來進行輔助治療的,然而也有些食物並不能亂吃,否則非但沒有幫助,還會帶來危害。那麼女性朋友們在經期飲食上的注意事項有哪些呢?下面一起看看。
牛奶、奶油、酵母乳,包括一些奶製品等會破壞人體對鎂的吸收,是痛經的禍根。
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒。月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起經量過多。花椒、丁香、胡椒這類 食物都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物,否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹性大涼,能清熱涼血散淤,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。田螺也是性大涼,能清熱,月經期間要忌吃。
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。經期的女性應禁食西瓜,還要切忌多食生梨。
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,對女性來說無疑不是雙重危害,女性在經期應忌食。
食鹽。女性在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
通過我們的介紹,希望朋友們能夠多加註意,食物對患者本身疾病的治療都是非常關鍵的。我們也建議大家,如果大家有發現有痛經的現象的話,千萬不要忽視,一定要去醫院做系統詳細的檢查和治療。最後祝大家身體健康。