(一)食療和營養補充 食療與營養補充，目的在於有目的補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量。 近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏;多數兒童和青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
(二)中醫外調內養 中醫整體調理，給眼部營造良好的氣血環境。中醫的方法是整體調節，強調內因為主，外因為輔。兒童和青少年近視的中醫調理同樣建立在中醫整體觀基礎之上，既要糾正不良的用眼習慣，減少外因的不良刺激，同時更要重視給眼球營造一個良好的內部生理環境，從根本上增強眼睛的視覺功能。 在目前孩子學業負擔日益加重，近距離用眼的問題不可能得到根本解決的前提下，努力提高眼睛的調節功能，使眼睛對近距離工作具有更強的適應性，無疑對青少年近視的防治工作具有極為積極的意義。 對於調節不足，眼軸偏短的遠視和視網膜神經細胞發育障礙的弱視，基於經絡和穴位的中醫療法更是由內而外的發揮著促進發育，增強調節能力的作用。
(三)做好眼保健操很重要 眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。 眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，所以它在防治近視方面還是有一定作用的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
(四)眼肌的訓練和鍛鍊 眼外肌的斜肌是控制調節性的肌肉，與近視有關;直肌則是產生遠視和散光的主因。兒童的眼球正處在生長髮育階段，調節能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，由此可見，如果通過對眼睛肌肉的有效的鍛鍊和訓練，可以大大改善兒童的近視、遠視和散光等問題。 在父母遺傳基因難以逆轉、以及整個社會給予兒童和青少年的學業負擔在短期難以有效降低的情況下，如果家長真正重視孩子的視力健康，並得到學校及社會專業機構的有效配合，一定有希望實現：讓沒近視的孩子不再近視，讓剛近視的孩子遠離近視，讓已近視的孩子減輕近視。
兒童和青少年是國家與每一個家庭的未來與希望，兒童和青少年近視是完全可以有效預防和控制的，我們呼籲整個社會和家庭在關心兒童和青少年學習成績的同時，也能更多的專注他們的視力健康，二者相加，才能給孩子們一個真正光明的未來。
