發布於 2024-07-19 01:51

  轉眼法

  選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

  眼呼吸凝神法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

  熨眼法

  此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

  洗眼法

  先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

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發布於 2024-07-19 01:58
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發布於 2023-05-02 03:28
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發布於 2023-05-02 03:21
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1、含鈣食物:飲食缺鈣,則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高,使眼肌處於高度緊張狀態,時間久了容易造成視力損害,所以,多給孩子攝入含鈣的食物,瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。 2、含維生素A食物:含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變,可預防和治療“乾眼病”。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。富含維生素A的食物有豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、菠
發布於 2024-07-19 02:05
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1、認識口吃 口吃不是先天性的,它是後天出現的。它不是生理上的一種病,而是後天一種不好的習慣。習慣是生活中培養出來的。不要怪父母,不要埋怨自己。有口吃的人好比染上了一種不好的習慣,比如說,抽菸,酗酒等。只要有針對性的採取對策,這種習慣是可以慢慢地矯正的。 2、瞭解自己口吃的現狀 弄清楚自己口吃的主要症狀是十分必要的。就好比父母要了解自己的孩子才能更好地引導,教師要清楚自己學生的個性才能因材施教。
發布於 2024-07-22 21:29
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口吃的矯正療法一般包括心理治療和語言矯正訓練。 1、心理治療 家長要為口吃的孩子創造一個愉快安定的環境,消除其思想負擔,減少患兒的口吃。當孩子有口吃時,不要模仿、嘲笑孩子,不要使周圍人過分注意孩子說話的缺陷,不能表現出急躁情緒和粗暴地中斷小兒講話,父母應多給予安慰和鼓勵,指導孩子說話時放慢速度,降低音量,從容不迫地講,引導孩子樹立克服口吃的自信心。 2、語言矯正訓練 在心理治療的基礎上,使小兒有
發布於 2024-08-21 23:36
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矯正視力相對於裸眼視力而言,一般多針對屈光不正的人。裸眼視力是你的實際視力,而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正,之後得出的視力。換句話說,矯正視力就是戴眼鏡後的視力。不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。例如一位近視眼患者不戴眼鏡視力為0.1,而配上眼鏡後視力達到1.5,則前者稱為裸眼視力,戴鏡後視力則稱為矯正視力。有人認為“矯正”的含意是指戴眼鏡後視力會得到恢復(矯正),例如上述近視眼通過戴眼鏡後
發布於 2024-07-19 01:45
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視力分為遠視力和近視力遠視力:一般是站在5米的距離看我們的視力表,這個大家都比較熟悉。(醫生需要知道大家看遠的裸眼視力和矯正視力)近視力:醫生會給你一個近視力表,查你的近視力,很多人老年人出現老花的時候,近視力會越來越差。視力還分為裸眼視力和矯正視力裸眼視力:就是你不戴眼鏡測的視力。矯正視力:通過醫學驗光,帶上一定度數所能看到的視力,這個是藉助光學鏡片得到的視力,所以叫矯正視力,往往比裸眼視力重
發布於 2023-02-05 11:47
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發布於 2024-07-19 02:11
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發布於 2023-03-09 08:46
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