概述
做瘦臉運動，可以先在面部表情肌部位進行按摩。然後張開雙手的手掌放在，臉部左右兩側的位置，然後用手掌輕輕將臉頰的肌肉向上抬起，給臉頰略帶一些壓力，然後按摩臉頰的肌肉和顴骨的肌肉使嘴角向上翹起微笑。然後保持微笑的表情十秒鐘左右，再搜聽微微向下，將手掌根部壓住，把微笑的肌肉放在上面，輕輕拉動十秒鐘，然後使臉部兩邊的小肌肉恢復彈性，提高記憶力。
步驟/方法：
1、打開手掌，將手掌根部放在眉毛的位置，然後將手掌貼在額頭兩側的位置，適當按壓十秒鐘左右，慢慢向上提拉，可以刺激面部的血液循環，可以加速面部的新陳代謝，可以有效抗衰老可以防止額頭上的紋路形成。
2、兩手合十坐在椅子上面，然後慢慢閉上眼睛，低頭，然後上身向前蜷縮，手肘向下彎曲，雙臂儘量伸直，然後在頭前握拳，慢慢保持呼氣和吸氣，這個姿勢保持十秒左右。這樣可以有效地，起到瘦臉的效果。
3、左臂彎曲，然後在頭頂後腦勺的方向慢慢往下壓的程度一定要注意一直壓著，呼吸時要注意緩慢，然後換成右手扶著後腦勺，手掌慢慢用力將頭往後壓下去，可以充分刺激面部的血液循環。
注意事項：
平時可以多吃一些清熱利水的食物，可以多喝冬瓜、湯，平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜飲食要注意清淡，不要吃一些過於油膩的食物。
