黃褐斑患者的食療：
1、西紅柿汁
西紅柿被譽為天然的維生素C倉庫，其豐富的維生素C可有效抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，進而減少黑色素的合成，建議黃褐斑患者每天飲用1杯西紅柿汁，對消退黃褐斑、促進皮膚白嫩有良好功效。
2、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔經人體消化後，會產生豐富的維生素A，具有促進皮膚滑潤、強健的功效，對黃褐斑的康復有很好的輔助作用。
胡蘿蔔汁的製作：將新鮮胡蘿蔔研碎，取10毫升-30毫升的汁液。
3、黃瓜粥
黃瓜是一種富含鉀、磷、鐵、維生素C、維生素B的食物，建議黃褐斑患者經常食用黃瓜粥，可以有效消除黃褐斑，並增白皮膚。
黃瓜粥的製作：
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
方法：將黃瓜洗淨並切成薄片，將生薑洗淨拍碎。將1000毫升水與大米、生薑一同放入鍋中同煮，煮至米熟爛後放入黃瓜片，再煮至湯稠即可，根據個人口味加入精鹽調味。
