牛奶調養法
牛奶是天然飲料，也是女性保養皮膚的天然護膚品。因牛奶本身的親膚性很高，很多女性用其洗臉或沐浴，可達到滋潤肌膚的效果。輕型痤瘡或痤瘡消退期患者也可以用其來敷臉，可以滋潤、美白皮膚，幫助痤瘡患者早日康復。
牛奶敷臉美容養顏
牛奶中含有多種營養成分，其中純蛋白含量高，常喝牛奶可美容;富含維生素a，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;大量的維生素b2，可 以促進皮膚的新陳代謝;乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。外用牛奶洗臉、沐浴、敷臉能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分 蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
酸牛奶敷臉抑菌滋潤
酸牛奶能調整腸菌種，幫助消化，防止便秘，對痤瘡患者的肌膚與身體都有很大的幫助。酸牛奶還是一種天然抗生素，但比起藥用抗生素它還有一個優點，就是隻會消滅有害細菌，讓有益菌生長繁殖，也非常適宜痤瘡患者食用或者敷臉。酸牛奶敷臉具有抑菌滋潤的功效。
牛奶和酸牛奶都可以幫助痤瘡恢復美麗肌膚，但是用其外敷皮膚吸收有限，不僅成本太高，而且效果不能持久。痤瘡患者最好堅持每天飲用，然後每週用其敷臉、泡澡3次即可。另外痤瘡病情嚴重者應就醫治療。
海鹽洗臉方
痤瘡患者面部的紅丘疹往往是由粉刺發展而來，將少許海鹽融化在溫水裡，用來洗臉，可以幫助軟化粉刺，長期使用可祛除粉刺;海鹽還含有礦物質碘、鋅、硒、鈣等，可以補充皮膚營養;殺菌抗炎，幫助癒合受損皮膚的作用。用海鹽洗臉的具體方法如下。
用品：
1、準備一湯匙海鹽，因為要直接用在臉上，海鹽的質量一定要過關。
2、準備一個洗臉盆及足量溫度適宜的純淨水(35~40度左右)。
3、準備一條幹淨毛巾，患者也可以使用一次性面膜貼。
4、準備一款比較溫和的洗面奶。
用法：
1、先用溫水及洗面奶將面部清潔一遍。
2、再將盆內倒入半盆溫的純淨水，把一湯匙海鹽倒入盆內，攪拌融化，把毛巾或面膜貼浸入海鹽水內，然後取出，稍瀝一下水分，然後將毛巾或面膜貼敷於面部，只是敷在臉上，患者不要用力擦臉。5分鐘後取下。
3、再用溫水沖洗面部，然後再用涼水沖洗面部，然後擦乾，使用護膚品保溼。
4、每天早晚兩次。
海鹽具有軟化皮膚，去角質的功效，如果痤瘡患者長期使用，建議每次使用劑量不宜太多，而且水溫一定不能有熱的感覺，痤瘡患者面部往往有炎性丘疹，熱水會刺激炎症加劇。
