肥胖症患者的日常保健

　　每天長時間地看電視，不活動而且不停吃零食的人，很容易患“電視肥胖症”。對於這樣的人，首先要減少其看電視的時間;其次要禁止吃零食，糖果、可樂、餅乾等;第三要進行體育鍛煉，如跑步、游泳、騎車、做體操、跳繩和踢毽子等。

　　吃過於油多、細軟但纖維不足的精製膳食，熱能密度高，容易形成脂肪;進食速度過快但飽腹感還不強，無意識狀態下攝入過多熱量也易造成肥胖;正餐量不多，但零食不斷，體內聚集的總熱量大大超標可也可致胖。此外，吃糖過多、偏食以及三餐食物量分配不合理等不良飲食習慣都有可能導致肥胖。

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發布於 2023-01-15 00:51

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陽痿患者日常保健

男性陽痿可以分為器質性陽痿與心理性陽痿，其中器質性陽痿可以通過飲食、手術、藥物等方法來進行治療，而對於心理性陽痿來說則需要心理治療方才可以治癒，所以盲目的吃韭菜是不能治癒陽痿的。舒緩心理壓力：心理壓力大是陽痿產生的重要原因。所以在生活上尤其是工作壓力比較大的男性一定要注意壓力的釋放和情緒的調節，多關注自己的心理健康。平時可以多參加一些戶外活動朋友聚會甚麼的，學會給自己減壓。適當鍛鍊：生活上多

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