自我保健一、飲食
忌生冷、刺激性、酸性 食物 ，如(筍絲，鹼菜等)或高單位維他命c等。
自我保健二、睡眠
睡眠必須充足，儘量不要失眠、熬夜。
自我保健三、精神
儘量放鬆自己，調節情緒，避免焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣。
自我保健四、性生活
白帶嚴重時須帶保險套。
自我保健五、衣褲
1、勿穿緊身衣褲，宜穿棉質內褲，勿引起局部溼熱。
2、內褲單獨洗並曬太陽或消毒。
3、嚴重時晚上只穿寬鬆褲子 睡覺 。
自我保健六、局部清潔
1、嚴重時一天溫水局部沖洗三次，白天用衛生護墊勤換，平時每天須早晚沖洗二次，並持續半年，以防復發。
2、儘可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾池或浴巾，以防感染。
3、勿隨便在陰道附近敷用藥膏、噴劑或清潔液。
小編提醒： 白帶異常是很多女性常見的，如果出現比較嚴重的症狀的話，廣大患者一定要到醫院就診治療。
