1、飲食中注意鋅的攝入,缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、增加維生素A和維生素C的攝入,兩者都可以促進傷口癒合。維生素A主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中,維生素C存在於各種水果蔬菜中,大棗、辣椒是它的寶庫。
3、增加蛋白質的攝入量,蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
4、多吃含糖食物,葡萄糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。可多吃水果,既能補充葡萄糖,又能補充維生素。
5、保證脂肪的攝入量,脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。