控制您的每日總熱量攝入，少吃碳水化合物。另外，少吃蔗糖和蜂蜜，因為它們含有大量果糖，會加速尿酸生成。嫩扁豆、綠色蠶豆和新鮮豌豆的嘌呤含量很高，也應在蔬菜中加以限制。
限制蛋白質的攝入，多吃牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋，這些食物中嘌呤含量較少
多吃鹼性食物，如蔬菜、土豆和水果，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不僅是鹼性食物，而且有利尿作用，對痛風患者更有益。
避免飲酒。飲酒時，應儘量少飲酒，因為酒中含有豐富的營養物質，如維生素C、維生素E、維生素A、維生素B、維生素C等。
辣椒、咖喱、花椒、胡椒、芥末、生薑等香料會使植物神經興奮而誘發痛風發作，應少吃。
