中老年人由於身體原因，很容易患上一些心腦血管疾病，最常見的心腦血管疾病有冠心病，中風和高血壓，其中冠心病危害比較嚴重。那麼冠心病患者如何才能做好日常的保健工作呢?下面大家一起來看看下冠心病患者生活指導。
情緒穩定，淡泊寧靜
穩定的情緒對預防心絞痛、心肌梗死的重要性超過其他所有養生方法的總和。事實上，不良的精神和心理刺激是最常見、最重要的冠心病急性發作誘因，故要做到知足常樂，遇事不急不怒不躁，可有效預防冠心病的發作。
注意保暖，避免受寒
每天準時收看收聽天氣預報，特別是秋冬季節，及時瞭解每次寒潮來臨的時間，切實做好禦寒保暖措施。氣象醫學工作者經長期觀察發現，“零度是心肌梗死發作的預報”，可見冬季保暖的重要性。所以，冬季注意保暖，可減少心梗的發生。
謹防“魔鬼時間”
有人研究發現，生物鐘節律表明：一天24小時中，早晨6～11時是急性心梗、猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。與此時交感神經興奮、心率加快、血壓升高、心肌耗氧多、血小板聚集性增高有關。因此，病情較重的老年冠心病患者，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動。晨起鍛鍊時間以7～8時為宜。
三個半分鐘
經過多年研究得出的結論表明，一些老年人發生在衛生間的心腦血管意外或猝死，與夜間突然起床入廁、體位改變過快，造成一時性心腦供血不足有關。因而提倡“三個半分鐘”的保健方法：夜間醒來時，應先在床上躺半分鐘，坐起來雙腳放在床沿下坐半分鐘，再以雙手撐住床頭站立半分鐘後行走。
適度運動，帶病延年
冠心病患者同樣也要適度運動，堅持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等。但遇天氣突然變化，氣溫驟降、暴風雪、下雨等，則不宜在室外活動，可以在室內活動。
堅持治療，合理用藥
定期去醫院檢查，並按醫囑口服一些預防心絞痛發作的藥物，如潘生丁、複方丹參片等。家中應備有硝酸甘油、心腦舒通、麝香保心丸、救心丸等擴張動脈血管的藥物，以便心絞痛發作時急用。
午睡半小時，“冠心病”少三成
有人做過調查後報告，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，使白天的血壓曲線出現一段低谷有關。尤其是肥胖型人群、60歲以上的老人，午睡更為必要。
