腦血栓是一種沒有年齡限定的腦部疾病，就是說任何年齡段的人群都可能會出現這樣的疾病，因此對於預防此類疾病大家都需要有一個瞭解。腦血栓是一種發病過程很快的疾病，所以需要提前做好預防措施。已經有腦血栓的患者，更是需要遵循醫生的建議。想要更好的預防腦血栓，可以通過以下的方法進行。
(1)生活起居
①飲食調整
按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物，據報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預防血栓是有益的。
②飲水充足
每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年來說，更要多飲水，老年在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。
③戒降菸酒
要戒降菸酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。
④勞逸結合
用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。
⑤生活規律
老年生活要有規律，因為老年生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。
⑥忌飯後就睡
飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯後半小時再睡。
⑦體位變化要緩慢
腦血栓形成往往發生於夜間，尤其是上廁所時刻，因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒後，緩慢起床，其實，平時做家務也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。
⑧注意天氣變化
老年天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要採取相應防範措施。
⑨控制體重
通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性， ⑩慎用藥物 久服催眠藥，鎮靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如複方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶鹼)，可使腦中風機會增多。
(2)情志調養
情緒要穩定，經常保持樂觀，豁達，愉快的心情，切忌狂喜，暴怒，憂思，悲痛，因為長期精神緊張，情緒波動，易使神經體液調節機能紊亂，引起心腦血液循環紊亂而誘發中風。
(3)氣功療法
老年存在腦血栓易患危險因素時，在未中風之前，可以採取氣功預防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調息功，中風導引功，導引靜坐功，健腦功，舒筋活血功。
預防腦血栓大部分的方法都是從生活起居方面下手，由此可見生活習慣跟腦血栓有著很大的聯繫。出現腦血栓的患者一般在這之前都存在心臟類的疾病。因此患有此類病症的患者更是需要注意預防腦血栓。,以免新疾病的出現更危害身體的健康。
