1、增加纖維素的攝取
食物中的纖維主要功用是使腸蠕動正常，增加糞便的體積，並減少糞便停留在大腸內的時間。大腸內所存在的糞便，會使細菌活躍，並可能產生致癌物質。當飲食中缺乏纖維，結腸內的糞便會變得乾硬，再加上通過速度遲緩，腹壁肌肉變弱，使得排空時間延長，若時間過久，則患結腸息肉的幾率就會相對提高。所以要養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。
2、減少油脂食物攝取
飲食中的油脂，可促進癌細胞的生長，還可使正常細胞早期變異，從而演變成腫瘤。無論是動物性脂肪或植物性油脂，都儘可量減少。食用過多的油脂，尤其是動物性脂肪，可在小腸內刺激膽酸分泌，腸內膽酸量過高時;易變成致癌物，而助長息肉細胞生長。由此可見，高脂肪的飲食與腸息肉的發生關係非常密切。
3、滋潤清腸通便飲食
多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜，通便止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)，苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
4、飲食宜清淡禁鹹辣
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或某種疾病遺傳基因者，酌情吃些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良精神狀態。
