水是我們的生命之根本，我們人體的分成佔我們人體重量的百分之七十，喝水是我們身體補充水分的需要，其實喝水還可以很好的排毒，特別是在經期，適量的飲水對於排毒方面，有著很好的幫助效果，這個可是得到專家的認可的。
每天多飲用水，可以促進我們身體的新陳代謝，有助於人體排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在人體體內的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助於排毒，還可以預防心腦血管疾病。
除了多喝水以外，多吃綠豆對女性身體也有很多好處。
二、綠豆：
綠豆在我們的中醫裡就有著記載，它具有排洩體內毒物的作用，可以促進我們人體的新陳代謝。綠豆含有的營養價值成分非常之高，對於降血壓和降血脂都有著很好的作用。
綠豆在醫學方面有著很多方面的用處及功較，對於排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機磷農藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。
經期期間排血會帶走水分與營養，大家要多注意飲食上的調節，最好以清淡為主並且每天都吸收一定量的水分。需要注意的是，最好多喝熱水，因為月經期間保暖很重要，肚子如果受涼了會有疼痛感，也不利於正常的生理排血。
