外痔瘡出血嚴重怎麼辦

　　1、切勿長時間端坐不動，若因工作需要則應每小時至少起身活動5分鐘。

　　2、儘量不要提重物，因為提重物或做費力的運動時，就像排便時用力過猛一樣，會導致痔瘡症狀加重。

　　3、勿蹲馬桶太久，每次坐在馬桶上的時間最好不超過3分鐘，尤其不要邊大便邊看書，這是極不好的習慣。

　　4、有些食物雖不會惡化痔瘡，但可能在排便的過程中，引發進一步的發癢，增加肛門的不適。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和可樂，不宜過量。

　　5、痔瘡患部發癢時，不要用抓撓的方式來緩解不適，因為這樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使痔瘡症狀加重。

　　6、將臀部泡在溫水中，因為溫水能促進患部的血液，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且可以有效緩解疼痛。

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