在女性乳腺疾病中，乳腺增生最為常見，犯病率也最高，並且一直在上升。跟以前相比，患者的年齡也越來越小。下面講的是一些乳腺增生的自我檢查的一些方法，女性朋友發現不對，可以自己先在家裡檢查一番。
1、自我檢查：
通過自我檢查對乳腺疾病的發現起著決定作用，女性朋友瞭解一些乳房自我檢查的知識尤為重要。自我檢查時間應在月經之後的一週～兩週進行。乳腺增生自我檢查方法如下：
視：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹，有無紅腫，有無不正常突起等。
觸：左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指併攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。 如發現乳腺內腫物或出現乳頭溢液等情況及時就醫，避免耽誤病情。
2、專業乳腺檢查：應每年定期做檢查。請乳腺專科醫生進行檢查。檢查時間也儘可能避開月經前期和月經期。[1
自我檢查的方法呢，上面已經詳細闡述了，希望有困惑的女性朋友可以先自己解答一下自己的疑惑，當然，如果仍然不明白，就一定要上醫院進行詳細的檢查了。希望上述方法能讓更多的人獲益。
