1、避免勞累，保證睡眠。老年人應該儘量的避免過度的勞累，可適當參加力所能及的工作，並適當運動如：散步、打太極拳等，不宜長期靜坐或臥床。
2、關注身體細節。老年人的很多細節表現可能都與疾病有關，應當經常的關注自己的血壓、心率、呼吸，如果出現頭痛、嘔吐的症狀需及時通知醫生。
3、注意飲食，營養為先。飲食的注意事項不少，應當儘量的控制鈉鹽以及動物脂肪的攝入;。多吃維生素、蛋白質豐富的食物，但要少吃豆製品等植物蛋白。老年腎衰竭患者應適當控制食量和總熱量，飲食宜以清淡無刺激的食物為主，戒菸、酒。
4、注意保暖。患者應當注意添置衣物，經常的洗澡過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。
以上是對於“老人應該如何有效地預防腎衰竭”的回答，總結來說，要想有效的預防腎衰竭，老年人應該注意以上腎衰竭的預防措施，在飲食、穿衣、作息和體徵等等方面入手，按照以上的建議為指導。專家提醒，老年人作為一個特殊的年齡群體，一定要加強體育鍛煉，這是預防所有疾病都不可缺少的。
