1、早睡早起不能多熬夜，可以避免亞健康，不易生病。日常生活飲食需要注意，經常鍛鍊身體提高免疫力。多喝水，水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。這樣能夠輔助治療腎虛引起的脫髮。
2、中醫最重視以髒補髒，因此在化療期間也可適量增加動物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血製作的飲食。同時也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫認為“黑可入腎”，五黑食品可以補腎填髓，有助於血象的提高的。這是中醫治療腎虛脫髮的方法。
3、生活中大家可以通過以下方法治療脫髮，從頭部開始對於頭部的護理可以經常的進行梳理頭髮，可以促進血液循環，刺激頭髮的再生長功能，經常性的按摩頭部，可以疏通頭部穴位，增加頭部細胞的快速分裂和細胞活性，有利於毛髮的生長。 飲食方面，在平時的生活當中應該多吃一些補腎的食物和有利於頭髮增長的食物，比如說：含鐵較為豐富的瘦肉，菠菜，包心菜等等當然還包含一些水果，這些都是治療脫髮的很不錯的食物。另外，也可以多吃一些黑色素含量較高的黑米，黑芝麻等等。 注意保持良好的睡眠，保持良好的心態，思想方面不要有甚麼自卑心理和緊張感，加強體育鍛煉，不要過度勞累，按時睡覺和用餐，頭髮與人們的精神狀態和睡眠有很大的關係，長期的精神不佳和隨眠質量不高，毛髮就會營養不良，造成毛髮乾枯、易斷、少發等。
