總的來說，脫髮對人的外觀造成損害，症狀嚴重時給患者帶來非常沉重的心理壓力，也影響到生活、工作、交際等各個方面。令人苦惱。
常常在治療的過程當中，很多患者都存在一些誤區，對脫髮原因認識不清，盲目補腎、用生髮膏等治療，結果不但病情沒有得到緩解，反而脫髮現象越來越嚴重。專家提示：治療脫髮一定要在找準病因的基礎之上，有針對性地進行治療。效果會更顯著。
防脫髮首先要保持愉快、生活作息要有規律;要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛鍊。要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗髮水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。
洗頭時，勿用鹼性大的肥皂洗頭，否則頭髮易發黃、焦枯、脆斷。飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。少吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果，乾果、胡蘿蔔、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。儘量少吃甜食。
如果飲食習慣不好，您必須要改變您的飲食習慣，最好堅持一到三年的素食，因為我瞭解到有許多動物的肉是含有大量毒素的，有些毒素會直接破壞您的頭髮毛囊，致使脫髮。但有些人對這些毒素抵抗力特別強，所以沒事，而您可能很脆弱。當然會有更深層次的原因，在於您的內心世界要平和、真誠。放好心態。
脫髮也可能跟工作及生活壓力的關係吧,應該放鬆自己,保持輕鬆愉快的心態.另外經常用手指由額頭往上梳理頭髮,力度要保持恰當,及至頭皮微微發熱為止.尼龍梳子容易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激，還是用黃楊木梳吧，又環保又能按摩頭皮、增加秀髮光澤，一舉數得噢!要常洗髮。戒菸吧，因為吸菸會使頭皮毛細管收縮，影響頭髮的發育。
如果既能戒菸，再順便把酒也戒了，過多的酒尤其是白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，容易脫髮。對女性而言，生活忙碌而又保持適當的運動，頭髮就會烏黑光亮;而對男性來說，工作越忙，脫髮的機會越高，所以，男人要多放鬆。你知道嗎?得了痔瘡會加速脫髮，所以，有便秘要趕快治。千萬別以為吹空調是享受，空調吹出的暖溼風和冷風都可以成為脫髮的原因，所以，空調別吹得太猛了，注意平時的生活習慣。
