對於腎，一旦有問題，不能盲目進補。要有針對性。不然結果很嚴重。那麼，在生活中，我們應該注意些甚麼呢?
1.生活要適度，不勉強，不放縱。
2.無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3 經常進行腰部活動，如拉伸，扭動等。這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4.多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為,這可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5 充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
