首先，營養的跟進很重要，但是這並不意味著媽媽們大吃特吃，這個時候，媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗，若是營養過多，就過猶不及了，因為這些營養會變為脂肪或是油脂，體重就會蹭蹭上漲了，這是每一位媽媽都不願意看到的吧。蛋白質含量高地食物，這可以幫助改善皮膚的膚質，使皮膚更有彈性，從而就能有效減少妊娠紋啦。
另外，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的。
妊娠紋的防護和麵部皺紋防護有一定異曲同工之處，藉助好的防護產品也非常重要。據有經驗的媽媽所說，塗抹預防妊娠紋的產品要及時，從懷孕的第一天就要開始使用，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的結果就是討厭的妊娠紋又異軍突起了，所以媽媽們要注意時間和用量的拿捏呀。
