日常生活中應該怎麼預防早洩的發生

　　1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　4、日常生活中應該怎麼預防早洩的發生?預防男性早洩疾病的發生，患者還應該謹慎用藥，現在社會上治療陽痿、早洩的藥物和保健品非常的多，不過還是要對症下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

　　5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

　　7、不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用。

　　8、在生活中，提高自身身體素質，也可導致早洩疾病的發生。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，精神過於緊張和過於用腦力勞動，都是發病的因素，應多鍛鍊增強體質並且注意休息，防止過勞等。

　　9、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

　　10、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　11、陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放鬆。

　　13、長期抽菸會阻礙血液進入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性胰毒素，飲酒過多可使性胰中毒，男子表現為血中睪丸分泌物降低，70%的人出現陽痿和不育。

　　14、想要預防早洩的發生還要注意積極的瞭解性知識，因為了解一些性知識就能夠有效的避免早洩的發生，希望男性能夠重視，特別是新婚夫妻更應該積極的瞭解。