概述
哺乳期一般是指母親在生產後奶水分泌而用來餵養新生兒的一段最長可能延續有一年以上的時間。哺乳期的重要性一直被提及，不僅醫學上要求母親重視哺乳期，根據勞工法也做出對哺乳期婦女哺乳時間的寬待。然而哺乳期又往往是媽媽們頭疼是時候，原因在於任何的一點變化都可能直接影響到嬰幼兒的生長髮育。哺乳期的媽媽經常擔心自己生病會對孩子有所不良作用。
步驟/方法：
1、 哺乳期的婦女由於哺乳可能出現乳房痠痛，這是正常現象。有可能是由於哺乳姿勢的不正確，例如哺乳時正確做法應當將乳頭對準新生兒鼻子的位置而非嘴巴，新生兒方能完整地將乳暈含住吸食乳汁，避免母親的疼痛。
2、 哺乳期的胸部疼痛還有可能來源於乳腺的不暢通。乳腺不暢通那麼乳汁就無法順利排出，擠壓在體內，就有可能導致乳房疼痛。建議哺乳期的媽媽們可以按摩自己的胸部，幫助乳腺暢通，減少疼痛。
3、 若奶水排出順暢而餵養姿勢也正確，依然經常有胸部疼痛的感覺，那麼母親應該及時諮詢醫生，檢查情況，不要擅自用藥。當然母親採取睡臥餵養的姿勢，也有可能擠壓胸部造成疼痛，因此睡臥姿勢不僅不利於嬰幼兒吸食也不利於母體。
注意事項：
哺乳期婦女的飲食上應該要以清淡為主，高脂肪的食物不可以過多使用，一些所謂的民間補方也不要隨意使用，極有可能導致母體和新生兒的危險。
