概述
寶寶的快樂成長除了必要的食物營養汲取，還需要大自然的健康“沐浴”。自然條件中的空氣、日光、水是特別適合嬰幼兒的\"三浴\"鍛鍊。科學、合理、及時地利用空氣、陽光和水這三個最佳自然條件，對寶寶進行體格鍛鍊，對增強寶寶體質、改善中樞神經系統功能、提高寶寶對疾病的防禦能力，都有良好的功效。由於新生兒比較嬌嫩，操作就要非常謹慎。
步驟/方法：
1、 水浴：用水洗臉、洗腳、擦身或淋浴、沖洗、游泳等都叫水浴。水浴鍛鍊是利用身體表面和水的溫差來鍛鍊身體，此法更容易控制強度，充分發揮寶寶的個體特點。預防反覆呼吸道感染。防範手腳凍瘡，增強皮膚對寒冷環境的適應能力。
2、 空氣浴：讓新生兒接觸戶外的新鮮空氣。用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異，形成一種刺激，使皮膚的血液循環加快，新陳代謝旺盛。可以增進皮膚的鼻粘膜的功能，促進大腦皮層成條件反射以改善體溫調節能力，增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力。
3、 陽光浴：利用陽光中的紫外線、紅外線，促進寶寶生長髮育，是在空氣浴適應後的進一步的體格鍛鍊方法。陽光中的紫外線能夠讓皮膚中的膽固醇轉化城維生素D,維生素D使胃腸道吸收十五中的鈣和磷元素，徐骨骼生長和鈣化，促進寶寶長牙，也有助於寶寶良好情緒的形成。
注意事項：
陽光浴時寶寶的反應，如發現滿頭大汗，面色發紅或有皮膚灼傷、脫皮、皮疹、精神萎靡等現象，應立即停止。空氣浴時眼睛不要直接照射，可以戴帽子，時間要短。
