3招輕鬆預防腸胃炎出現

　　1、對付“胃寒”：胡椒入菜

　　對這種體質的人，有個很簡單的方法。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、乾薑、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用於冬季，對於脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。

　　且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發腹瀉。

　　2、對付反胃：口含生薑

　　中醫有云：“生薑為嘔家聖藥”。專家介紹，生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生薑含入口中，唾液把辛辣的薑汁吞入胃中，就能緩解嘔吐症狀。

　　3、冬季多喝熱粥冬季最好的養生方法是喝熱粥

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

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概述隨著社會的發展，生活節奏的加快，工作生活壓力越來越大，許多人因為不注意患上腸胃炎。胃腸炎發生的原因主要是由微生物感染引起的。主要表現為腹瀉、噁心及腹痛。生活壓力增大，人們常常忽略自己的健康，有不舒服也不會及時去醫院檢查，延誤病情很容易造成悲劇的發生。日常生活中，我們有甚麼方法可以預防腸胃炎的發生呢？下面就來為大家介紹下。步驟/方法： 1、首先一定要注意飲食衛生。吃飯時不要狼吞虎嚥，

發布於 2023-01-18 18:39

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如何預防腸胃炎

1.不食不潔淨的瓜果瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農藥，在採集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃，否則易發生農藥積蓄中毒。 2.避免進食刺激性飲食對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇，避免進食過量，尤其不應嗜酒。 3.勤洗手，注意餐具衛生，生食和熟

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發布於 2024-02-13 12:33

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腸胃炎預防與護理

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發布於 2024-03-14 15:13

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