1、性生活不宜過頻。
夫妻性生活頻率過高，會導致精液量減少和精子密度降低，精子在沒有完全發育成熟的情況下，與卵子相會的“後勁”大大減弱，受孕的機會自然會降低。安徽中醫藥大學第一附屬醫院男科蔣平
過頻的夫妻生活還易導致女性免疫性不孕，對於容易產生特異性免疫反應的女性，如果頻繁地接觸丈夫的精液，易激發體內產生抗精子抗體，使精子黏附堆積或行動受阻，導致不能和卵子結合。
因此，備孕時間比較長，性生活過頻還沒有懷孕的夫妻，可暫時停止一段時間性生活，或使用避孕套3個月左右。
2、性生活時體位有講究。
性生活時，男上女下是女性受孕的最佳體位，可以使精子更加深入到子宮內部;同時可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。在男性射精後，女性最好是抬高臀部，仰臥15至30分鐘。另一個最佳姿勢是側臥，膝蓋儘量向胃部彎曲。
3、充分享受性愛。
研究發現，在性愛中享受到高潮的女性，比只是躺在那兒盡義務的女性，更容易懷孕。
4、男性禁慾時間有講究。
在節制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現在節慾1天之後，隨後開始迅速走低;精子活躍性最高點也同樣出現在節慾1天之後，隨後會慢慢下降;精子健康幾率在節慾後1―2天內達到最高點;其活躍性在節慾1天之後開始增強，並保持7天左右。
5、適當補充營養。
備孕期營養補充也十分重要，女性在計劃懷孕時，至少應提前3個月開始補充葉酸，它可有效預新生兒畸形。
孕前男性也要補充營養，男性應多食富含鋅的食物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力。
6、抓好最佳受孕時間。
