概述
口吃的文義解釋是一種習慣性的言語缺陷，說話字音重複或詞句中斷。但是其實，心理上的緊張情緒，才是導致口吃的重要因素。下面就讓我教大家，如何放鬆自己的心情，從而緩解口吃的症狀吧。
步驟/方法：
1、 在說話前，可以做幾個長而緩慢的深呼吸，這樣子可以消除說話前的緊張情緒，對緩解口吃很有幫助。還可以做一些心理暗示，暗示自己說話很流利，增強自己的自信心，這樣也能有效的緩解口吃。在日常生活中，可以多做一些朗誦練習，學會大聲有力的朗讀文章，也可能增強自己的自信心，提高說話的流利程度。
2、 還可以在說話時，先在腦海裡將自己想說的話過一遍，然後再用比較慢的語速講出來。說話的時候不要太急，因為有時候說話太急，話反而會說不清，一下子語言紊亂就會造成口吃的現象。應該慢慢的，一個字一個字的將音吐完整。
3、 如果是遇到一些特定的字才會口吃的話，可以平時多朗讀一些帶那個字的句子以及文章，這樣可以使自己充分了解到這個字的使用規則，那麼在自己說話的時候，就可以很流利的將這個字運用到日常說話裡面了。
注意事項：
其實影響口吃的絕大因素是說話者的心理原因，口吃者應該在平日裡多放鬆自己，做一些瑜伽之類的放鬆運動也能起到很好的作用。要相信自己的能力，不需要給自己太大的心理壓力。也可以看看《國王的演講》這部影片。
