概述
不明白是甚麼原因，在我們的生活中許多女性只要到中年就有這樣的經歷：咳嗽、大笑、打噴嚏、用力時都會弄溼褲子，更不敢劇烈活動，所以每次出門或者在公共場合的時候更是會感到尷尬都要小心翼翼不敢做出太大的動作或者需要用尿墊，甚至嚴重影響患者的生活習慣和自信這樣，不僅讓大家特別難受，經常會坐立不安，接下來在這裡把這樣的經驗分享給大家。
步驟/方法：
1、 咳嗽時會遺尿，就是無法控制膀胱內的尿不能控制而自行流出，主要是因為咳嗽時腹部受到了壓力尿液不能控制而自行流出者，這種情況屬於壓力性尿失禁，多見於中老年婦女。膀胱括約肌鬆弛，是女性特別中老年婦女較常見的一種泌尿系統疾病，用力、收到驚嚇尿液容易不受控制地少量洩出。
2、 引起壓力性尿失禁的原因很多，需要到醫院做檢查。只要檢查的結果為壓力性尿失禁的患者不用著急，只需配合醫師的建議治療加上自我康復鍛鍊，是一定可以治好的，一定要有信心
3、 要勤換內褲和經常清洗陰部，如果經常不換內褲會導致尿路感染，然而尿路感染也會引起遺尿。當發現有尿路感染時要及時到醫院治療，最好的治療時間是在是在急性期間就把它治好，如果拖成慢性的，就麻煩了。
注意事項：
發現遺尿就要及時就醫，防止病情加重，檢查後應該對症治療。也可以看醫生後多吃一些水果、蔬菜，也要多喝水等清熱的食物，這樣可以幫我們消炎利尿，緩解病情。
