概述
想要孕育一個健康聰明的寶寶，男女雙方都必須要做好充分的準備，生孩子不單單是女人的事情，首先，男方精子的數量和質量就是至關重要的，所以，準爸爸也要積極的去做一些準備
步驟/方法：
1、 治療生殖系統疾病，男性生殖系統中睪丸是創造精子的“工廠”，副睪丸是儲存精子的倉庫，輸精管是“交通樞紐”，前例腺液是運送精子必須的“潤滑劑”，其中任何一個環節出現問題都會直接影響精子的質量，所以，準爸爸需要在準媽媽受孕前的五個月就開始檢查身體，發現問題就必須提早治療
2、 要有適當的性生活，頻繁的性生活會使精子的數量和質量減少和降低，性生活過少也會致死精子或精子老化，因此，一般一個禮拜二到三次的性生活是比較適合的。
3、 準爸爸需要戒掉菸酒，因為菸酒中的有害物質會損傷精子，引起胎兒異常，智力低下等
